10 Jenis Susu Beserta Manfaatnya

Mengenal 10 jenis susu Beserta Manfaatnya
Susu adalah merupakan salah satu jenis minuman yang mesti Anda konsumsi setiap harinya. Karena Segelas susu mengandung kalsium, dan protein, serta aneka protein lain yang baik untuk menjadikan  tubuh Anda lebih kuat.

Akan tetapi  ternyata ada beberapa orang yang memang  alergi terhadap susu i darsapi, salah satu jenis  dari sekian jenis susu yang paling banyak dikonsumsi. Oleh karena itulah sekarang ini bermunculan beraneka macam jenis susu yang dapat  dikonsumsi orang yang memiliki alergi.

Berikut  ini adalah beberapa jenis susu dan juga  manfaatnya yang harus Anda kenali sebagaimana  diungkapkan oleh boldsky.com

1. Susu sapi
Susu sapi merupakan salah satu jenis susu yang paling gampang  untuk kita temui. Susu jenis ini memiliki banyak sekali  manfaat terutama untuk meningkatkan kepadatan tulang  karena pada susu ini mengandung kalsium yang tinggi.

2. Susu kacang kedelai
Susu yang terlahir dari kacang kedelai ini sering dipakai menjadi alternatif bagi mereka yang memang tidak terlalu menyukai  jenis  susu sapi. Kacang kedelai kaya  sekali akan protein dan juga  serat yang baik untuk kelancaran pencernaan Anda.

3. Susu kacang almond
Susu kacang almond  adalah merupakan sumber magnesium yang terbaik guna meningkatkan kepadatan tulang. Kegunaan  lain dari susu kacang almond ini adalah bisa  meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh Anda

4. Susu beras
apakah  Anda mengetahui apa manfaat dari susu beras?  Ternya Susu beras  sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan dengan cepat

5. Santan
Santan sering digunakan sebagai salah satu jenis minuman yang sehat pada beberapa negara. Santan bebas  untuk dikonsumsi oleh mereka yang  merasa alergi terhadap protein susu hewani maupun  yang biasa dibilang  dengan toleran.

6. Susu kacang mete
Segelas  susu kacang mete bisa mencukupi  38%  dari keperluan  tembaga di dalam tubuh Anda. Manfaat  yang lain dari susu kacang mete ini  adalah untuk menjadikan tulang semakin kuat

7. Hemp milk
Susu jenis ini bisa di jadikan konsumsi bagi mereka yang juga  alergi pada kacang-kacangan. Susu yang terbuat dari buah biji rami ini sangat  bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh Anda karena tingginya asam lemak omega yang ada  dalamnya.

8. Susu oatmeal
Susu jenis ini kurang begitu dikenal akan tetapi Manfaat  dan kegunaan dari susu yang terbuat dari biji gandum ini ialah  bebas dari  kolesterol dan juga dari laktosa

9. Susu kerbau
Selama ini orang-orang lebih mengenal dan mengkonsumsi susu sapi, namun Susu kerbau  merupakan susu yang mengandung jumlah kolesterol dengan jumlah yang lebih rendah dan juga  banyak protein   kalsium,  serta zat besi, maupun fosfor

10. Susu kambing
Begitu banyak susu yang bersumber dari binatang yang bisa dikonsumsi oleh manusia dan mampu memberikan berbagai macam manfaat untuk kesehatan salah satunya Susu kambing juga bisa  dijadikan alternatif pengganti dari susu sapi. Susu kambing menolong untuk  mencegah penyakit alzheimer serta  mengandung kalsium yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan susu sapi, oleh karena itu susu ini sangat banyak manfaatnya.
Demikianlah berbagai macam susu yang harus kita kenali lebih lanjut baik yang bersumber dari binatang maupun tumbuhan yang bisa dijadikan alternatif untuk dikonsumsi sehingga kebutuhan akan vitamin dan protein yang dibutuhkan oleh tubuh kita menjadi terpenuhi sehingga tidak ada alasan untuk tidak mengkonsumsi susu dikarenakan alergi, dan diantara 10 jenis susu diatas bisa dipilih sesuai dengan yang anda sukai.