9 Tips dan cara Mengatasi Flu

Influenza, lebih terkenal  dengan sebutan flu, merupakan salah satu  penyakit yang  menular  penyebabnya adalah  virus RNA dari famili Orthomyxoviridae (virus influenza), yang menyerang binatang  unggas serta mamalia. Gejala yang sudah  umum dari penyakit jenis  ini adalah menggigil kedinginan, demam, nyeri tenggorokan , nyeri otot, nyeri kepala yang berat, batuk, kelemahan, dan rasa tidak enak  secara umum.

Walaupun terkadang bisa tertukar dengan penyakit  yang mirip influenza lainnya, terutama selesma, influenza merupakan  bagian penyakit yang lebih berat  bila dibandingkan dengan selesma yang  disebabkan oleh jenis virus yang tidak  sama Influenza dapat mengakibatkan mual mual, dan muntah, terutama pada anak kecil, namun gejala tersebut lebih sering terjadi   pada penyakit gastroenteritis, yang sama sekali tidak ada hubungannya, yang juga  terkadang secara tidak tepat disebut sebagai ‘flu perut’ Flu kadangkala dapat menimbulkan pneumonia viral  baik secara langsung maupun  akan mengakibatkan pneumonia bakterial sekunder.

Pada umumnya, influenza menular  melalui udara lewat batuk / bersin, yang akan menimbulkan aerosol yang mengandung virus. Influenza juga bisa ditularkan melalui kontak langsung dengan tinja burung atau ingusnya, atau melalui kontak dengan bagian  permukaan yang telah terkontaminasi. Aerosol yang terbawa oleh udara (airborne aerosols) diduga menimbulkan sebagian besar infeksi, walaupun jalur penularan  yang mana yang lebih  berperan dalam penyakit ini belum jelas benar,Virus influenza bisa diinaktivasi oleh cahaya matahari, di-sinfektan, serta deterjen. Sering mencuci bagian  tangan akan mengurangi resiko infeksi sebab virus dapat diinaktivasi dengan sabun.

Cara Mengobati Penyakit Flu atau Pilek

Sesudah  kita mengeahui apa saja hal yang dapat mengakibatkan terjadinya flu,  untuk itulah perlu memahami bagaiamana cara mengatasi flu atau pilek. Berikut inilah 9 Tips Cara Mengatasi  penyakit Flu atau Pilek Secara Alami :

1. Perbanyak Minum Air Putih

Mengapa  kita harus meminum air puith? jawabannya  sangatlah sederhana, sebab air putih memang memiliki banyak manfaat yang  salahsatunya juga bisa  membantu untuk  mengobati penyakit flu maupun pilek. Usahakanlah untuk minum air puith minimal 8 gelas per harinya. Hal itu berguna  menjaga supaya bagian  tenggorokan anda terhindar dari kuman yang bisa menimbulkan flu.

2. Mengkonsumsi Minuman Hangat

Disamping dengan memperbanyak minum air  yang putih anda juga dapat mengkonsumsi minuman yang hangat seperti, air puith hangat, air teh hangat, kopi hangat dan lain-lain. Kenapa mesti minuman yang masih  hangat? Jawabnya ketika flu ada banyak cairan yang hilang terbuang melalui ingus, ludah maupun keringat. Oleh karena itu, sangat diperlukan  air terutama air hangat untuk mengganti cairan menghindari dehidrasi menyamankan tenggorokan selanjutnya juga menolong untuk membuat lendir menjadi encer dengan uap yang ada pada minuman itu.

3. Beristirahat Total

 Keadaan tubuh yang  telah lelah akan mengakibatkan  kekebalan tubuh  menjadi lemah dan flu akan mudah  menyerang  pada saat kondisi badan  yang sistem kekebalannya  sedang lemah.  Untuk itulah dianjurkan untuk segera beristirahat dari berbagai aktifitas agar supaya kondisi badan menjadi fit kembali..

4. Konsumsi Buan dan Sayuran

Disaat kondisi fisik anda melemah, sudah barang tentu sistem imunitas  tubuh anda akan melemah juga. Maka dari itulah  suplai vitamin serta mineral sangat dibutuhkan guna menolong mengembalikan kondisi badan juga membantu supaya daya tahn tubuh semakin lebih baik lagi dan tidak mudah sakit

5. Terapi Uap Tradisional

Penguapan adalah  salah satu cara tradisional yang diyakini dapat  mengobati flu. Caranya masukan air  yang panas ke dalam  sebuah baskom, Gunakanlah  handuk atau  menutupi kepala Anda, lalu  tempatkan wajah anda di atas baskom itu. Agar supaya  hasilnya lebih baik, anda bisa  juga mencampurkan minyak dari kayu putih, kunyit, jahe atau rempah yang lainnya.

6. Berkumur

Berkumur-kumur  bisa dijadikan  salah satu cara tepat  saat flu menyerang. kenapa harus berkumur2? Tujuannya sangat jelas supaya membantu menghilangkan kotoran yang menyebabkan Flu hilang  dari mulut  dan tidak masuk ketenggorokan.pada saat berkumur boleh ditambah  dengan garam, cuka apel, kunyitjahe agar hasilnya lebih maksimal.

7. Gunakan Aroma Mentol / Mint

Mennghirup aroma mentol maupun  mint adalah salah satu bagian  sdalam mengatasi penyakit  berupa flu / pilek. Caranya  sangat mudah, anda cuma perlu mengoleskan minyak kayu putih / balsem dekat dengan bagian lubang hidung, bagian tenggorokan dan dibagian dada.

8. Mandi dengan Air Hangat

Pada Saat anda sakit flu, dianjurkan jangan mandi pakai air  yang dingin. Akan teTapi selalu gunakan air  yang hangat tujuannya  supaya menjaga agar badan  tetap dala keadaan hangat.

9. Konsumsi Rempah-rempah Yang Rasanya Hangat

Terakhir anda juga bisa mencoba mengkonsumsi rempah-rempah yang rasanya hangat . Atau bisa juga  menggunakan aroma rempah-rempah yang akan membantu mengeluarkan lendir seperti aroma bawang.

Utulah sembilan Tips mengatasi Flu  semoga bermanfaat, Syukran.